Ar kada pabudai ryte su jausmu, kad kažkas iš tavęs naktį pavogė visą energiją? Ir viskas, ką nori padaryti, tai grįžti į lovą – net jeigu miegojai devynias valandas. Kūnas lėtas, galva tarsi apgaubta rūku, o koncentracija – kaip ištrinta. Ir viskas be jokios aiškios priežasties. Atrodo, tarsi tavo gyvenimo baterija lėtai, bet stabiliai senka.
Tokiu atveju į paviršių ima kilti vienas žodis, apie kurį kalba ir biohakeriai, ir gydytojai, ir pavargę trisdešimtmečiai – NAD+.
Kas tas NAD+ ir kodėl jo trūkumas gali paveikti viską?
NAD+ – tai molekulė, kurios organizmas pats gamina, bet su metais jos lygis krenta. Ir krenta greitai. Kai tau 40 – jos jau mažiau nei per pusę, lyginant su jaunyste. Ji padeda energijos gamybai, atkuria ląstelių funkcijas, palaiko smegenų veiklą, net veikia senėjimo procesus.
Kai NAD+ kiekis mažėja, ląstelės nebegali kvėpuoti pilnu pajėgumu. Ima trikti energijos gamyba, atsiranda nuovargis, prastėja koncentracija, sunku atsiminti dalykus, galvoje sukasi mintys lyg sename kompiuteryje. Senėjimo ženklai tampa nebe kosmetiniai, o jaučiami fiziškai.
Kada verta susimąstyti apie NAD terapiją?
Tai nėra tik dar viena Holivudo kaprizų mada. Žmonės, kurie bando NAD terapiją ar naudoja papildus, pasakoja apie labai panašius jausmus – tarsi kažkas „įjungtų“ jų organizmą iš naujo.
Jeigu dažnai jauti:
- sunkumą pabusti net po normalaus miego
- energijos trūkumą visos dienos metu
- dirglumą be aiškios priežasties
- prastėjantį atminties greitį ar dėmesio išlaikymą
- fizinį silpnumą, net kai esi pakankamai aktyvus
tuomet verta išsiaiškinti, ar tavo kūnui netrūksta NAD+.
Ką duoda NAD terapija ir ar rezultatai jaučiami greitai?
NAD terapija dažniausiai taikoma lašeliniu būdu – organizmas gauna tiesiogiai molekulę, kurios jam trūksta. Kai kurios klinikos naudoja NAD+ kartu su kitais vitaminų kompleksais. Taip organizmas gauna ne tik „kuro“, bet ir įrankių jam panaudoti.
Žmonės, kurie ją išbando, mini:
- aiškesnį mąstymą jau po kelių dienų
- pagerėjusį miegą – giliau, ramiau
- stabilesnę nuotaiką, mažiau emocinių šuolių
- atsiradusį norą judėti, sportuoti
- greitesnį atsistatymą po fizinio ar emocinio krūvio
Kai kurie net sako, kad vėl pradėjo gyventi.
Ar tai tinka visiems?
Ne, ne kiekvienam. Jei turi sunkių sveikatos sutrikimų ar vartoji vaistus, būtina pasitarti su gydytoju. Tačiau sveiki žmonės, kurie jaučia nuolatinį nuovargį, dažnai gali gauti daug naudos. Svarbiausia – neieškoti „stebuklo“ per naktį, bet suprasti, kad nad terapija veikia ląstelių lygiu, iš vidaus. O tai reiškia – palaipsniui, bet tvirtai.
Nereikėtų pamiršti ir papildų. Jei nenori lašelinių, gali pradėti nuo NAD papildų – tai kapsulės ar milteliai, kuriuos galima įtraukti į dienos rutiną. Jie lėtesni, bet ir patogesni.
Ar verta bandyti?
Jei tau nusibodo gyventi su jausmu, kad esi 50 proc. savęs – gal verta bent pasidomėti. Galbūt tavo nuovargis nėra charakterio bruožas ar emocinis išsekimas. Gal tai biologinė sąskaita, kurią tavo ląstelės siunčia dėl senkančio NAD+.
Ir jei yra būdas padėti sau be vaistų, be kavos puodelių kalnų, be dirbtinio stimulo – kodėl jo nepabandyti?
